冬季也好孕 冬天怀孕的注意事项
冬季也好孕 冬天怀孕的注意事项
很多小心备孕的女性都会有意识的避开在冬天怀孕，因为寒冬料峭的天气身体容易引发感冒等不适，不利于优生优育，但其实冬天是个适合养生的季节，只要在以下几个方面注意同时能够有一个积极的心态，也是可以实现冬季好孕的哦。
第一、 不熬夜，早睡早起
很多亚健康体质的女性大多数都是因为作息时间失调，要想有个好身体，一定要有健康的睡眠习惯，早睡早起，每日保证自己能够睡到八个小时，与此同时冬季天气比较寒冷，可以在睡前喝一杯热牛奶，让自己的心情平和下来，甜甜的入睡。
第二、 不要过于劳累
备孕的女性切不可透支身体，不可太劳累，因为劳则气衰，即使怀孕了也会增加流产的风险，一些粗活或是强度比较大家务暂时就交给准爸爸们做吧，如果有着自然流产史的女性，在备孕前一定要做好各项指标的检查。
第三、 房事适宜，不要纵欲过度
房事不要过于激烈，女性的阴道其实很娇嫩， 过于激烈的性爱会让阴道受伤，在备孕期间，房事适宜，不要过于依赖快感或是纵欲过度，对身心都不是很好，另外要特别讲究个人卫生，保持外阴的清洁。
第四、健康饮食
2015-12-04
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