产后新妈妈餐桌上的宝物
不做黄脸婆,娩后喝喝蘑菇汤
不少女性从怀孕开始就不注意自己的形象，不注意呵护自己美丽的容颜，在生完宝宝后就变成了一个黄脸婆。其实，新妈妈只要在产后通过合理的饮食，就可以通过饮食留住青春。
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产后喝些蘑菇汤，对新妈妈非常有好处，因为蘑菇中含有丰富的营养物质，可以提高人体的免疫力，含有的粗纤维、半粗纤维和木质素等，可以保持人体厂内的水分平衡，把人体多余的胆固醇和糖分排出体外，具有预防便秘、肠癌和糖尿病的功效。同时，蘑菇还有止咳化痰、镇痛镇静的功效。
蘑菇的饮食做法非常丰富，可以用来炖菜、煲汤、清炒等等。只要适合新妈妈的口味，新妈妈都不妨多吃，蘑菇中的营养物质，有利于调理你的肤色，让你不做黄脸婆。不过，蘑菇表面有层粘液，泥沙之类的物质容易粘付是蘑菇表皮www.Tulaoshi.com，清洗时可先用淡盐水浸泡一会再洗，蘑菇表皮的泥沙就比较容易清洗掉。
