孕期不宜吃的食物有哪些？
哪些食物适合孕妇食用？
提问者：老婆不久前怀孕了，现在家里特别的小心，为了老婆在怀孕的时候能有一个好身体，应该多吃一些什么食物呢？
123怀孕网：恭喜您，如果还没有怀孕的年轻爸爸妈妈，又想怀孕的话，可以看看怎样才能怀孕，我们是专业的网站，能提供给你想到的知识。下面图老师小编回答提问者的问题：
为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进tuLaoShi.com孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理
环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。
食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，容易诱发人的食欲。
选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐而失去的水分。
食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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