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怀孕期间孕妈妈针灸按摩需警惕!

准妈妈孕期保健,喝水5大讲究

&ntulaoshibsp; 很多孕妇或许可能不知道,其实在孕期中,喝水也是有讲究的。准妈妈在孕期为了宝宝的营养吸收会变得大补特补,肠胃负荷不来,容易造成便秘或者肠道堵塞,这些都会影响到人体对营养的吸收。所以就要喝水来清洁通顺肠道。但是,孕期要怎么喝水才健康呢?

◆白开水,最廉价的保健品

怀孕后因肚子里的宝宝需要养分,孕妇就比较容易缺水。当孕妇出现缺水的情况时,就会导致身体疼痛、乏力和各种各样的健康问题。孕妇喝水不但能适时的更新体内的新陈代谢,还能把体内的有毒物质及时排出,对胎儿营养有保证。孕妇在孕期尽量以白开水为主,避免喝参合添加剂的饮料,果汁要新鲜水果榨取的,这样才对健康、对胎儿有益。

◆孕妇喝水5大讲究

1、起床一杯水

早上起床后的一杯水是一天中补水的关键时刻,它能促进肠胃经过一整晚休息的苏醒,增加肠胃的蠕动,防止孕妇便秘。孕妇经过长时间的睡眠,血液浓度会提高,起床后一杯水能迅...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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