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桂花核桃酪

绿豆莲子薏仁米汤

食谱原料

  绿豆50g、薏仁米50g、莲子10颗

制作方法

  浸泡后的做法:

  1、绿豆、薏仁米、莲子洗净后浸泡4小时,豆和水的比例是1:6。

  2、连水带豆全部倒入锅里,大火煮开后小火炖10分钟左右,绿豆爆开后关火。

  3、趁热调入冰糖,放凉后放入冰箱冷藏2小时以上即可食用。

 TuLaoShi.com 无浸泡的做法:

  1、绿豆、薏仁米、莲子洗净后备用。

  2、先将薏仁米倒入锅里加入1:6的水煮10分钟后,倒入绿豆和莲子继续煮15~20分钟,绿豆爆开后关火。

  3、趁热调入冰糖,放凉后放入冰箱冷藏2小时以上即可食用。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

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2015-12-04 标签:

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