孕妇如何正确的散步呢？
夏天孕妇可以游泳么
孕妇可以游泳。孕妇游泳在国外是比较普遍的，但我们国家很少有孕妇游泳。从运动本身的角度讲游泳的确是孕妇比较适宜的一项运动，而且特别适合原来就喜欢游泳的孕妇。游泳能增强心肺功能，而且水的浮力，可以减轻子宫对腹壁的压力，消除盆腔淤血；水波的轻柔按摩以及游泳时体形变化也有助于纠正胎位，促进顺产。孕妇游泳要注意哪些呢？跟着图老师小编来了解下。夏天孕妇游泳需要注意什么呢？
水温最好能够保持在30℃（85T）左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。
并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29-31℃、并有专门教练的条件下，才能下水游泳。
孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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