小儿肥胖的健康减肥食谱
宝宝食疗补铁 事半功倍
铁是制造血红蛋白的重要原料，补铁是治疗缺铁性贫血的主要措施。但是，补铁也要适当，如果补铁不当或一次补铁量过大，都有发生铁质沉着症或铁中毒的危险，特别是儿童，若服用过多的铁药品，会引起严重的后果。
补铁有据
研究表明，氧气会在机体产生热量的过程被消耗，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量；氧气在体内运输和代谢又依靠血液中的血红蛋白完成，而铁正是参与造血的重要原料，因此，当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强，由此得知，冬季补铁是最好的。
宝宝在出生后4个月开始，体内贮备的铁已经用尽，这时为预防缺铁性贫血，要及时进行铁补给；如果机体缺少运输氧气的铁，机体将无法产生足够的热量，而容易感到寒冷。
补铁进行时：我们一直提倡——营养的补充最好是通过饮食补给，因为食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10毫克，而天然的食物就是铁元素最合理、安全的来源...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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