补钙食谱：苹果肉桂燕麦粥的做法
西芹百合花生羹的做法
食谱原料：
西芹20克，百合25克，花生10粒，粳米100克，冰糖。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;素菜。
制作方法：
1.将洗净，先切成片，放入开(www.tulaoshi.com)水中把西芹焯熟，沥水后切碎。
2.将百合去老皮，一瓣一瓣剥下来，去掉中间的绿心，洗干净放入盘中待用。
3.将取粳米洗净后放入锅中加水适量进行熬煮，再把西芹、百合、花生、冰糖倒入锅中混著。先大火滚煮，后小火慢煮，直到粳开花西芹、百合都酥烂，关火即可。
健康提示：
西芹营养价值高，富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，有镇静、健胃、利尿的功效。该食谱美味营养。<...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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