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孕妈心得 早餐吃什么最有营养

随着生活节奏的加快,很多人都会因此没时间吃早餐或者忘了吃www.tulaoshi.com早餐,其实这是一个很不好的生活习惯,每天都要保持吃早餐的习惯,而且早餐还要吃好。所以孕妇在早餐方面就要更加注意,那么孕妈妈该如何搭配早餐才最有营养呢?孕妇早餐吃什么好?下面就推荐几款是适合孕妈妈食用的早餐!

法师蛋皮土司

材料:吐司3片,鸡蛋2个,火腿2片,黄瓜半根,小麦面粉15克,黄油适量,白兰地1小勺,白糖5克,牛奶50克,沙拉酱适量。

制作方法

1.准备吐司三片、黄瓜半根、方形火腿一块;

2.取一片吐司,抹少许沙拉酱,整齐的码上切好的黄瓜片,另一片抹上沙拉酱放上切好的火腿;

3.将吐司叠放整齐,用锯齿刀切去四边的面包皮;

4.再从中一剖两半;

5.将材料鸡蛋2个...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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