5种食材帮助孕妈咪赶走妊娠纹
拯救睡眠 孕期哪种睡姿最健康？
怀孕后身上所担负责任就重了，但是对于孕妈咪来说这份责任虽重却也甘之如饴，为了给宝宝更好的照顾，从前的各种生活习惯也需要慢慢调整过来，今天我们就来看看孕期的妈咪们需要注意哪些事项呢？
首先是睡姿，没有怀孕前孕妈咪可以按着自己喜欢睡眠方式来说，但是自从有了小宝宝之后，睡姿也需要作相应的调整哦，专家表示，孕妇的睡姿以左侧卧最佳，这种睡姿对于心脏不会有太大的压力，而且它有助于改善身体的浮肿现象，加快胎盘的血液循环，给胎儿更好的营养物质和养殖，避免胎儿发生缺氧的情况。采用左侧卧的方式可以有助于身体排尿，还能够减少下肢静脉曲张的风险。
仰卧是最不适合孕妈咪的，因为仰卧的姿势会让子宫的重量全部加诸在孕妈咪身上，增加的子宫会压迫子宫后方的主动脉，造成子宫供血量减少，直接影响到了胎儿的正常发育，因此建议孕妈咪若是有仰卧习惯的，在怀孕期间适当调整一下。
有些妈妈在中午累的时候趴在桌上打个盹，殊不知这种看似随性的休息方式，tulaoshi对于宝宝和孕妈咪会有很大的风险，首先它会影响到肺部的呼吸功能，不利于人体正常的呼吸代谢，另外弯曲着身体会压迫到肚子里的宝宝，还容...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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