秋季到 孕妈预防感冒有诀窍
舞动奇迹 孕妈咪跳舞好处多多
对于怀孕的妈妈们来说，跳舞是一种很好的保持体型的方式。孕期锻炼可以避免孕妈便秘、保持血糖、能量的水平稳定、锻炼分娩耐力，如果孕妈想在怀孕后很快恢复到原来的身材，那么怀孕期间锻炼是十分重要的。
在孕期适当锻炼、运动是很好的。但是，孕妇一定要小心谨慎，在怀孕期间为自己制定一份锻炼计划时，必须要先征询医生的意见，再做决定。女性怀孕之后，重心会转移，如果处理的不恰当，很可能会伤及到自己和宝宝。有很多女性孕前喜欢的运动，如跑步、骑自行车、骑马等。这些对于现在的准妈妈来说却是非常危险，因为这些活动坠落的危险比较高。
孕妈跳舞有哪些好处？可能很多活动、锻炼的方式都不安全，但跳舞是安全的。因为跳舞很柔和，还可以锻炼孕妇的腿部、腰部、脚踝。这对孕妇来说是一个不错的减压选择，因为在怀孕初期，孕妇可能还需要努力的工作，当我们跳一支速度较慢的舞蹈时，既可以缓解孕妇一天的疲劳，也可以放松身心。舞蹈中有很多的乐趣，尤其是和伴侣一起跳舞的时候。让大家一起打开音乐，和伴侣一起跳舞吧，这能帮助孕妇们睡得更香甜。在任何时候跳舞都可以帮助人们保持身材，如果是运动则会让肌肉不断聚集，特别是臀部和...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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