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怀孕期不同月份吃法不同

秋季孕妇多吃tulaoShi.com苦瓜有好处

到了秋季,气候开始变得干燥起来,很多人也会受到鼻咽干燥,干咳少谈,皮肤干燥等等系列症状的骚扰。孕妇优育在生理上的变化,非常容易上火,严重的不仅会口干舌燥,甚至会带来心理上的影响,比如会心绪不宁,虚火上升大发无名火。那么,孕妇上火应该怎么办呢?这个时候就要学会吃苦咯。

就食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。 除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等,同样能清热解暑。 专家给准妈妈们的建议是:上火之后不要自己乱服药,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药,很容易引起流产及其他危险情况;秋季天气干燥,孕妈妈要多喝水,多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜,平日注意适量运动。

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孕期的饮食是非常重要的...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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