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准妈妈也能轻松洗头 给你8个建议

缓解孕期腰酸背痛的小窍门

女人怀孕之后总是会有些不适,这也体现出孕育后代的伟大,很多妈咪跟姐妹淘聚在一起的时候总是抱怨怀孕之后腰酸背痛各种不断,这个是非常普遍的现象,几乎百分之九十的妈咪都会有这种感觉,这是因为怀孕之后,女性体内所分泌的激素有所不同,激素变化使得孕妇韧带变得更加柔韧,这是为了之后的分娩做准备,但是怀宝宝之后,随着宝宝体重的增加,我们的身体重心也在不断的降低www.tulaoshi.com,由于压力增大使得背部支撑力不足,常常导致了腰酸背痛的出现。

出现了问题之后,我们所要想的就是如何解决问题,今天图老师小编就为广大可爱又可敬的孕妈咪们归纳了如何缓解腰酸背痛的方法。

第一、穿稍微有些跟的软鞋子,高跟鞋会让孕妇的盆骨前倾,容易让身体失衡,而且在孕期穿高跟鞋是不安全的,但是也不是说穿平跟就是最好的,因为平跟也会让脚部受累,最好的鞋子其实是稍微有些跟,大概2厘米左右的软鞋子,这种鞋子可以适当减少腿部压力,比较舒适。

第二、积极锻炼也是个减少腰酸背痛的好方法,温和适当的锻炼不仅让身体变得更好,而且还可以让心情变得更加美丽,因为运动所产生的多巴胺可以调节情绪,让我们的大...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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