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孕妇吃什么胎儿好

孕妇吃什么对胎儿好

编辑推荐:孕期应该如何过性生活?

图老师  孕妇吃什么胎儿好?前三个月要补充叶酸,对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等,因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短,一天后体内水平就会降低,所以增补叶酸必须天天服用,一般大夫都会给准妈妈们开斯利安叶酸片,这是孕妇专用补充叶酸的,市面上销售的高剂量叶酸营养品并不适合准妈妈服用。同时,还须注意的是,服用药用叶酸片时,按剂量服用就可以了,万不可认为服用越多越好。

  四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取,但不够,还需要服用一定的钙片,当然,八个月之后就不要吃了,补太多宝宝头部硬,不利于分娩。

  妊娠后期,胎儿对蛋白质的需求量明显增加,如果母亲蛋白质不足,则会影响胎儿的...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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