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户外自行车与室内自行车健身误区

孕妇能骑自行车吗

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  孕妇骑自行车注意以下四点:

  一、适当调节车tulaoShi.com座的坡度,使车座后边略高一些,座垫也要柔软一点,最好在车座上套一个海绵座座,以缓冲车座对会阴部的反压力。

  二、孕妇要骑伤害性较小的女式车,骑车速度不要太快,不要驮带重物,防止因下肢劳累,盆腔过度充血而引起不良后果。。

  三、不宜进行长途行车,骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时,不要勉强骑行,因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤,也容易影响胎儿

  四、由于体型、体重有很大变化,为防止羊水早破出现意外,孕妇在妊娠后期不宜骑自行车,最好步行上班,以保母子安全。

孕妇可以骑自行车吗

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2015-12-04

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