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孕妇晚上睡觉出汗怎么办

孕妇选水果,苹果是首选

水果中含有大量的糖分,但水果中的脂肪和蛋白质的含量却相对比较少,因而若是过多摄入水果这不仅会很容易造成妊娠糖尿病的发生,妊娠糖尿病同时也会影响到宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

对于体检正常的孕妈妈而言,吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。戴永梅介绍(www.tulaoshi.com),在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。西柚中叶酸含量丰富,秋梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但是,西瓜、菠萝、葡萄等水果因含糖量较高,肥胖和有糖尿病家族史的孕妇少吃为妙。山楂对子宫有一定收缩作用,有流产史的孕妇要慎用;适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;如果孕妇贫血,还应该少吃石榴和杏。

任何一种水果吃太多,即便孕妈妈体质再好,身体都会感觉不适。最好选择如苹果、樱桃、草莓、桃等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过250克,患有妊娠糖尿病的...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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