萝卜生菜汤
鲜果牛柳粒
制作材料：
牛柳八两、士多啤梨三粒、青椒1/4个、黄椒1/4个、蜜糖tuLaoShi.com豆八两、蒜适量、姜粒适量。制作步骤:
士多啤梨洗净切粒，牛肉切粒腌好，蜜糖豆汆水，青椒洗净切粒。
先将牛柳落锅，加蒜姜略炒。
再放蜜糖豆、青椒、黄椒、炒匀。
熄火后加入士多啤梨兜匀上碟。
小贴士：
这道菜香脆可口，青椒和黄椒吸收了牛肉汁，吃起来配菜更香浓，牛肉也不会过于油腻。
专家点评：
牛肉含丰富铁质，补血最好，士多啤梨多含维他E，青椒、黄椒含维他命C有助肠道蠕动，这道菜满足了孕妇发育多种营养需求。
萝卜生菜汤
制作材料：
萝卜200克、生菜(团叶)100克、洋葱(白皮)50克、盐3克、香油5克。制作步骤:
萝卜洗净去皮切成丝，煮熟捞出;
大蒜切去根，剥掉老皮洗净;
生菜洗净切丝，...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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