海苔四季豆蛋糕卷
口蘑奶油汤
制作材料：
口蘑250克、面包屑50克、奶油15克、盐2克、胡椒粉1克、味精1克。制作步骤:
将口蘑发好，洗净切片;
锅内加清汤，放TuLaoShi.com入口蘑烧开后加入奶油;
再烧开时撒上面包丁及盐、胡椒粉、味精调味即成。
健康提示：
口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就
会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。
特别提示：胡椒粉不宜多放多食
清蒸鳗鱼
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2015-12-04
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