孕前应改掉的9种饮食注意事项
鲢鱼汤美味营养食谱
鲢鱼汤
原料：冬瓜200克，鲢鱼肉250克．精盐、鸡精各适量。
做法：
①冬瓜洗净．去皮切片。
②鲑鱼肉洗净切片，放八锅中．Tulaoshi.Com加水烧开下冬瓜片．煮至鲢鱼肉熟，加入精盐、鸡精调味即成。
功效：温中益气．暖胃泽肤，平顺内分泌。
香菇烧海红
原料：干海红1 50克，水发香菇100克，笋50克．料酒、精盐。酱油、水淀粉、植物油、高汤各适量。
做法：
①海红用温水泡发．洗净，放入碗内，倒入高汤．入笼内蒸透，取出，择去杂质及硬筋。
②香菇洗净，切片．笋洗净，切片。
③锅置火上，倒油烧热．再加高汤、料酒、酱油、精盐、香菇片、笋片、海红，烧沸入...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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