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黄豆香卤海带有助通便

孕前必看——防辐射食谱

&ntuLaoShi.combsp; 对于准备受孕的夫妻而言,孕前一定要注意防辐射。除了在接触有辐射源的东东要穿好辐射服外,还可以通过饮食的方法防辐射。孕前的夫妻一定要多吃些防辐射的食物。今天,图老师小编将为大家介绍种防辐射的食谱。一起来研究下吧!

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田园沙拉

 防辐射元素——番茄红素

 红色水果中含有被称为自然界中最强的抗氧化剂——番茄红素,特别是以西红柿中的含量最高。作为仅次于胡萝卜素的一种,番茄红素甚至还获得了植物黄金的美誉,可见它对人体健康的价值是很高的。

 由于番茄红素是一种脂溶性的维生素,因此用油炒制能提升番茄红素的吸收效率,提高番茄红素的释放。所以熟的食物番茄红素比生吃的番茄红素的吸收率会更高一些。

材料:西红柿一个;黄瓜一条;四分之一个洋葱;腰果...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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