首页 相关文章 帮助孕妇调理失眠的方法

帮助孕妇调理失眠的方法

吃什么可以治疗孕妇失眠

  孕妇失眠情况对孕妇自身和腹中胎儿的影响是可大可小的,所以及时着手进行改善是必要的。由于怀孕女性不宜服用药物,所以针对个人的情况弄清要吃什么可以治孕妇失眠是最有效的方式。

  吃什么可以治孕妇失眠——吃碱性食物

  因过度疲劳而不能入睡的人,可在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

  吃什么可以治孕妇失眠——牛奶

  牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。

  吃什么可以治孕妇失眠——百合

  用百合25克加水适量煎服,睡前一次,有清心、润肺、宁...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

帮助孕妇调理失眠的方法的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部