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孕妈妈挑买衣服 怎么选尺码

水果营养多 孕妈吃哪些?

产妇们在生产后,需要补充各种营养的,而水果作为营养充足的食物,产妇们一定要食用的。但是因为产妇们的身体比较虚弱的,所以水果的选择就比较重要了,那么,哪些水果适合产妇吃呢?下面就随图老师小编一起了解下。

1、产妇吃苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、产妇吃橘子

橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘(www.tulaoshi.com)子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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