首页 相关文章 孕妈妈喝水都要注意哪些事项

孕妈妈喝水都要注意哪些事项

孕妈妈喝水都要注意哪些事项


人的身体80%是水分组成,所以喝水是人体补充水分直接方式。一项研究表明,白开水对人体有内洗涤的作用,那么作为孕妇特殊保护人群,在日常的生活中改如何健康喝水呢?都有哪些讲究?下面我们一起来探讨下。

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

日本的一项研究表明,白开水对人体有内洗涤的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

2、孕妇切忌口渴才饮水。

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

孕妈妈喝水都要注意哪些事项的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部