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孕早期症状有哪些呢

孕期如何给胎儿宝宝补充营养

孕期如何给胎儿宝宝补充营养呢?刚开始怀孕两个月是孕妈妈最茫然的时候,这时候孕妈刚从怀孕的喜悦中醒过来,接着又要担心自己该吃一些什么才www.tulaoshi.com能给肚子里的宝宝带来更多的营养。今天我们就给所有的孕妈推荐一些食物,希望可以对大家有帮助。

首先、含蛋白质丰富的食品

蛋白质是生命的物质基础,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。

怀孕两个月内,对于蛋白质的摄入,顺其自然就好。蛋白质的摄取可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白,比如豆制品和蘑菇等食品。也可以适当的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果,这些坚果有助于补充蛋白质,也有利于宝宝大脑发育。

其中孕妇前期可以考虑多吃点牛肉,因为牛肉含有多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等,有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效,是非常好的滋补食物

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2015-12-04 标签:

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