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孕吐都很正常?孕期3大新误区须知

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孕妈须知 孕期这样喝水才健康

  每天起床后喝一杯凉白开

  每天早饭前三十分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使得消化液得到足够的分泌,促进食欲,有利于定时排便,防止痔疮便秘的出现。所以,如果可以的话,孕妈妈们最好每天都可以保持这样做。

  切忌口渴才喝水

  现在很大一部分人,都会没有什么时候该喝水的概念,往往都是只有等到了真正口渴了,才会想起来喝水,其实这样是非常不好的,尤其是对于怀孕女性来说。因为当你觉的口渴的时候,那么就说明你身体里面的水分已经失衡了,细胞缺水已经到了一定的程度,身体的有些功能也开始处于下降的状态。

  所以,图老师小编建议孕妈妈最好是要每隔两个小时就喝一次水,如果怕忘记的话,那么可以给自己定个时来提醒自己该喝水了,千万不要等到了口渴才喝水。

  不喝反复煮沸的开水

  相信很多人...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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