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产妇夏季坐月子如何饮食健康

图老师

坐月子饮食 坐月子吃什么滋补

  红糖

  生完孩子喝红糖水能够活血化瘀,还能够补血,还可以让产后身体里的恶露尽快的排出来,有利于产妇的身体恢复。

  花生

  花生仁可以养血补血,花生外面的一层皮也是可以吃的,吃了对身体非常好,可以补充血小板,促进伤口的快速复原,常吃花生的话还有通乳的作用,所以产后贫血,恶露的问题还有奶水不足的问题,吃些花生这些问题都可以解决,对身体有很好的调理功效

  芝麻

  芝麻营养高,而且黑芝麻的营养高于白芝麻,所以坐月子的话吃些黑芝麻是很好的滋补品。

  小米

  跟大米相比,小米的营养更高些,而且生完孩子后产妇适量的吃小米粥有助于体力的恢复,是我国传统的月子食物

  鸡蛋

  鸡蛋的营...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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