老人补肾强筋骨须选良药杜仲

老人补肾强筋骨须选良药杜仲的相关文章

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  学兔子蹦强筋骨

  标签：运动健身

  跳跃能增加人体骨密度，是一项很好的健骨运动。闲暇时，不妨学习兔子蹦，有强筋骨之效。 北京市科学健身专家讲师团副秘书长陈志刚 指出，“跳跃之前，最好先做做热身运动，将腿部关节活动开，从而避免损伤。”热身时，双手抓住固定物（如墙面），挺胸收腹站立，向前抬左腿或前后摆动左 腿，坚持1分钟后，再换右腿做1分钟。要注意，抬腿的动作要柔和，幅度不宜过大，保持在身体能承受的范围内。 ...[ 查看全文 ]

  YuKi_Cky

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  冬季老人须防低温症

  标签：冬季养生

  医学上将人体温持续在３５℃以下的称为低温症。老年人容易罹患此病，是因为的身体机能都已老化，体内产热减少，能够觉察到温度降低的身体机理已经丧失了敏感，在与寒冷的接触中，皮肤血管反应比较迟钝，不能很好地收缩，丢失的热量也比较大，因而不能使体温维持在一定的水平。一般来说，当老年人的体温持续在３５℃—３６℃时，还能自述寒冷，但有嗜睡、反应迟钝的表现。若体温低于３５℃，则病人表...[ 查看全文 ]

  kuaizishijie

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  老人健身要选缓慢活动 散步要看体质

  标签：运动健身

  健身会增强人们的体质，老年人要想身体健康，心情舒畅就要做好必要的锻炼，但是老年人应该进行一些缓慢的健身活动，散步能够强身健体，但是对于不同体质的老年人来说，散步时该重视的方面还真的不一样。 散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老...[ 查看全文 ]

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  杜仲炖猪腰

  标签：杜仲皮 家常菜 杜仲炖猪腰

  杜仲炖猪腰 材料:主料:猪腰子300克,辅料:杜仲30克,鸡血藤15克,桑寄生30克,枣(干)10克,调料:姜5克,盐3克做法:1.杜仲去粗皮; 2.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净; 3.猪腰去脂膜,切片; 4.把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。小诀窍: 健康提示: 补益肝肾、强腰壮骨; 糖尿病并...我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我...[ 查看全文 ]

  我们的歌一起唱

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  补肾菜 补肾的食物

  标签：补肾的食物

  “催情高手”大葱 在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希看新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。 现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  吃什么补肾 男人补肾

  标签：男人 健康

  十大食物帮助男人滋阴补肾 “阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。 男性肾脏的健康直接影响着男性的健康，男人们平时忙于自己的工作，没有太多的时间对自己的身体多加关注，常常会出现许多的身体问题!肾虚是最常见的一种，你们知道适合男性补肾的...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  吃什么补肾 补肾的食物

  标签：补肾的食物 吃什么补肾

  吃什么补肾 1、栗子(板栗) 这种食物不仅有补脾健胃之功效，更有补肾壮腰的妙用，平时多吃些板栗，会有效地缓解肾虚引发的腰痛症状。 2、黑芝麻 其含有多类人体所必需的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加速人体代谢，经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。 3、核桃 经常吃核桃能增强大脑的活力，补充人体所缺失的肌...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  失眠治疗的良药 灰树花

  很多朋友现在都是存在着亚健康的，失眠就是亚健康的代表病征。那么怎样才能解决这个问题呢?小编特意请教了专家，马上给大家做解答。     失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其它病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  补肾粥

  标签：补肾食疗 补肾的食物

  补肾海参粥 原料：海参适量，大米或糯米100g。 制法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，加入大米煮为稀粥。 功效：补肾、益精、养血。 用法：每日分1～2次服，连服7～10天。 适应症：适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、尿频等。 补肾狗肉黑豆粥 原料：新鲜狗肉150g，洗净切成肉丁，细盐少许，生姜3片，葱白3根，粳米100g，黑豆20g。 制法：...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  美容护肤：当归调出美丽的妇科良药

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  一、美颜密码 当归又名秦归、云归、西当归、山民当归，在中国已有一千多年的使用历史。其调血、养血、活血的功效显著，是重要的妇科良药之一，故中药妇科处方里有“十方九归”之说,今天图老师小编将推荐两款养血月经量少的两款养生汤。 二、美颜轻松DIY 1、当归生姜羊肉汤 材料：当归、生姜各30克，羊肉500克，盐适量。 做法：当归、生姜洗净切片;羊肉入沸...[ 查看全文 ]

  勤奋的玲丫头

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  坚持练习瑜伽 舒展筋骨 跳出完美探戈

  标签：瑜伽

  瑜伽有益于跳探戈舞，传统的瑜伽主要面向精神领域目标（如心境平和、冥想启示等），它为人的健康带来很多好处。练习瑜伽和探戈，它们其实是相互补充的。两者都是对平衡有较强的要求，同时也建立和需要保持力量、解离、灵活性和放松性。 练习瑜伽带来的影响特别是对于探戈舞者来说有以下好处： 1.坚固重心力量（背部、腹肌）； 2.增加脚踝，...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  黑椒香锅寸筋骨如何做好吃

  标签：黑椒香锅寸筋骨 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  黑椒香锅寸筋骨 1.先把排骨凉水下锅煮开。 2.水开撇净浮沫，然后煮5分钟捞出。 3.另起锅注入清水煮开放入焯烫好的排骨。 ...[ 查看全文 ]

  国槐怀过孩子

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  壮阳补肾

  壮阳补肾是什么意思 壮阳补肾是什么呢？有些男性特别难以说出自己需要壮阳补肾。毕竟这是男人虚弱的体现。也正因为这样，很多男性对自己的认识都不够。阳是什么？肾有什么作用？下面一起来看看吧。 阳，在中医里是指男性阳刚气息的一面。壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量...[ 查看全文 ]

  蜗牛也是牛zxm

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  女人补肾应该吃什么 女人怎么补肾

  标签：吃什么补肾 补肾的食物

  吃什么补肾：黑芝麻 黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。 女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。 吃什么补肾：黑米 黑米因外皮乌黑而得名，又称...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  男人如何补肾 吃什么补肾菜

  标签：补肾吃什么好

  了解肾虚 这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾精亏虚，一个是肾气虚。 传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  苦参是妇科病的常用良药

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  《本草正义》中说：“苦参，大苦大寒，退热泄降，荡涤湿火，其功效与(黄)芩、(黄)连、龙胆(草)皆相近，而苦参之苦愈甚，其燥尤烈，故能杀湿热所生之虫，较之芩、连力量益烈。”现代药理研究认为，苦参含有多种生物碱，有利尿、抗病原微生物、心律不齐等作用。另外，苦参碱和氧化苦参碱有抑制肿瘤作用。 俗话说：“良药苦口利于病”。苦参虽说味甚苦，但却是一味既可内服又可外...[ 查看全文 ]

  小洋人n

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  产后月子食谱 杜仲炒猪肝

  猪肝食谱 补铁长身体 猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治 婴儿 维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能 预防 缺铁性 贫血 的发生。 一、猪肝泥 适用7个月以上 宝宝 （一人份） 材料： 猪肝20克 做法： 1、猪肝洗净备用。 2、用铁汤匙刮成细浆。 3、再加...[ 查看全文 ]

  溺水三仟丶

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  老师高血压 学生是降压良药

  标签：老师

  小学生礼仪训练之尊敬老师 www.tulaoshi.com 进入老师办公室或房间，必须敲门并喊报告，征得同意后方能进入，离开时，应向老师道别。 见面主动问好，行队礼或鞠躬，要用尊称，不直呼姓名。 与老师交谈，应双目凝视、认真倾听；对老师的指点、教诲、帮助，应表示感谢。 给老师提意见，必须从善意出发，以商量的口气，不要咄咄逼人，应该给老师留有修正的余地。 能向老师表示节...[ 查看全文 ]

  gg陶子

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  萝卜胜似良药 萝卜的食疗功效

  标签：秋季养生

  治 口腔溃疡 取 萝卜 汁100毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。 萝卜胜似良药，萝卜的食疗功效 健康知识 治咽喉痛 取萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。 治咳嗽多痰 取霜后萝卜适量，捣碎拧汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。 健康知识 治冻疮 将萝卜切成薄片，放在炉火上加温，趁热擦患处，一日数次。 健康饮食 治偏头痛 取鲜萝...[ 查看全文 ]

  长白山温泉度假

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  心理健康：治愈心灵良药必学技：宽心

  标签：心理健康

  在生活中，我们总是会遇到一些大事，这些大事或好或坏，如果是坏事，往往给人天塌了的感觉，其实，如果我们把心入宽了，再大的事也会变小了，应对意外的事情，宽心是一味不错的良药。 近来闲读《黄帝内经》，有一段论述“薄厥”病的内容，甚是值得今人深思。“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。有伤于筋，纵，其若不容;汗出偏沮，使人偏枯。”说白了就是暴怒生气，气过了头就可能...[ 查看全文 ]

  hua2jiebaobei

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