宝宝需要多滋多味的童年
怎样吃才够营养？
韩颖：因为工作关系，我平常是上晚班的，所以每天我上午在家带孩子，给孩子做午饭，同时把晚饭安排好，尽量让老人做起来简单且有营养，比如用上午炖好的排骨给孩子煮面条，鸡蛋，拍黄瓜，拌西红柿等，所以我家的午饭一般比较丰盛，也符合健康饮食的特点。
目前宝宝基本没有挑食的毛病，只是对个别食品的制作比较挑剔，比如带馅类（包子、饺子、馅饼类）只吃皮，虾只吃熟食店买的炸大虾，带鱼吃炸带鱼，但油大的炒菜类不爱吃，这些都是我通过长时间试验得出来的结论。偶尔孩子也有味口不佳的时候，一般我们都不强求。孩子有时会看到我们对美味的称赞，也会再爬上自己的餐桌试吃一些原本拒绝的美味。
我觉得给孩子一个良好的吃饭环境很重要，家里人都坐在餐桌前吃饭Tulaoshi.com，孩子也是从能坐稳开始一直在餐桌前用餐，不会在地上跑来跑去，也没有其他边吃边玩或看电视的环境。
史海平（国家高级营养师）：你们家里的营养习惯很好，你有很强的营养意识，值得表扬。也很欣赏你所说的“给孩子一个良好的吃饭环境很重要”这句话。与古人所说的“功夫在诗外”相似，营养与饮食并不是独立...[ 查看全文 ]
2015-12-03
