饮食不当导致肥胖儿童增加
饮食习惯存在九大“缺陷”
中国菜一直是我们的骄傲，但不得不说有些菜肴做法是存在健康隐患的。
综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：
1.大多吃得过咸
据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
2.吃味精过多
味精增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。
3.吃饭方式多为集体进餐
国人吃饭喜欢相互夹菜，这增加了疾病的传染概率。
4.喜欢吃动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇www.tulaoshi.com是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。
2015-12-03
