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自体脂肪 注射即可矫正“O”腿

孕期食谱 大杏仁双耳沙拉

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  大杏仁双耳沙拉

  1.准备食材:杏仁10颗、银耳3朵、木耳(干)5朵、圣女果2个、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1勺、粗盐1茶匙、蜂蜜少许、橄榄油3勺

  2.步骤1:银耳洗干净切成小朵泡发。

  3.步骤2:黑木耳洗干净泡发。

  4.步骤3:放入容器中,小番茄对半切开,点缀其中。

  5.步骤4:另外拿一个碗先加入1汤勺果醋,可以根据自己所需用量调整,只要保证油和醋的比例是3:1即可,加入海盐、黑胡椒碎拌匀。

  6.步骤5:干银耳和干木耳用凉水泡发,再用热水焯一下至软。

  7.步骤6:后放入大杏仁,食用前淋上调制好的油醋汁即可。

  8.步骤7:装盘摆形状,一道美味又好看的佳肴诞生。

  烹饪小贴士

  1、调制油醋汁时,所有的调料建议在室温下去,避免冷藏调料。冷藏后的调料不太...[ 查看全文 ]

2015-12-03 标签:

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