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郑多燕 减肥舞健身操中文版全套


1.练手臂,左右上下交换向上摆动,然后做圆周摆动
2.减腿,双脚合璧,上下弯曲,再换个方向做同样动作。
3.瘦腰,身子平躺,收复然后双左右脚向上抬起左右摆动。

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2013-07-27 标签:

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