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易消化的宝宝食疗

易消化的宝宝食疗

  一岁半的宝宝要吃点营养和容易消化的食物,也不可以放很多辛辣的调味,因为容易造成宝宝消化不良。食物要做的软一点,为大家推荐几款一岁半宝宝的营养食谱。  一岁半宝宝营养餐1:花豆腐  营养贴士:这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。  食材:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。  作法www.Tulaoshi.com:  1)将豆腐煮一下,放入碗内研碎。  2)青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。  3)将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。  一岁半宝宝营养餐2:鱼松  营养贴士:此食谱蛋白质容易被人体吸收,宝宝食用可帮助大脑发育。  食材:净鱼肉75克,花生油4克,酱油1.5克,精盐、白糖、料酒各少许。  作法:  1)将鱼肉洗净,放在锅内蒸熟,去骨、去皮,待用。  2)将锅放在小火上,加入花生油,把鱼肉放入锅内,边烘边炒,至鱼肉香酥时,加入精盐、料酒、白糖,再翻炒几下,即成鱼松。  一岁半宝宝营养...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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