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预防胎儿畸形 准妈妈多吃4类食物

预防胎儿畸形 准妈妈多吃4类食物

  预防胎儿畸形 准妈妈多吃4类食物   对于一个家庭来讲,生一个健康的宝宝是所有人的心愿,对孕妇而言,最担心的就是胎儿畸形。那么孕妇求如何预防畸胎呢?日常生活中吃什么可以预防胎儿畸形?看本文来一一告诉你。   1、含叶酸丰富的食物   叶酸是胎儿脑发育中的支柱,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血,在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。   代表食物:普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物肝脏中、牛肉中也比较多。   推荐食谱:牛肉蔬菜浓汤   材料:牛肉100g,芹菜50g,西红柿1个,土豆50g,洋葱50g,黄油、面粉、盐、味精、胡椒各适量。   做法:   1、牛肉切成小丁。土豆、Tulaoshi.Com洋葱去外皮,与芹菜茎分别切成小粒。蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮,切成薄片。   2、牛肉丁在沸水中汆烫2遍,加清水约1000ml,用火煮30-40分钟至八成熟。   3、中火加热锅中的黄油,稍有热气即...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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