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冬季小儿易患肺炎须谨慎

宝宝吃盐的注意事项有哪些

  吃盐也是很有学问的,吃多了会引起身体不适,如果没有食盐,那么食物会吃起来寡然无味。宝宝怎样吃盐比较合适?宝宝吃盐的注意事项有哪些?请看下面详细介绍:   婴幼儿不用额外吃盐   根据《中国居民膳食指南(2007)》及国外指南,婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物,而是吃原味食物。对于6-12月婴儿来说,每天需要350毫克(mg)的钠。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠,一般情况下,正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。有些妈妈认为:宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道,不好吃。而事实上,我们都是用大人的口味来衡量孩子的味觉,把大人味觉习惯强加给宝宝。   儿童该吃多少盐   根据最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此,在婴幼儿的喂养中,3岁之前请勿添加钠盐,这样可以让宝宝们更好地体味天然食物的味道,且可以降低图老师日后高血压和心脑血管疾病的发病率。   如果说1岁以内不给孩子吃...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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