孕期饮食金字塔 营养不肥胖
孕妇的饮食禁忌 咖啡油条红枣影响宝宝发育
孕妇的饮食禁忌 咖啡油条红枣影Tulaoshi.Com响宝宝发育 当怀了宝宝的那一刻起，妈妈们的责任似乎就又重了一层，不仅要注意自己的身体，更要注意自己体内的小宝宝是否健康。而日常饮食至关重要，它不仅决定着准妈妈们的身体营养物质是否跟得上，更决定着宝宝们出生后是否健康强壮。所以，孕妇饮食需要格外注意。那么，孕妇都有哪些饮食禁忌呢? 孕妇饮食 咖啡油条红枣影响胎儿发育 孕妇饮食 咖啡油条红枣影响胎儿发育（亲贝网qinbei.com配图） 最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，那些东西不能吃。 适宜食物 1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。 2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。 3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等 4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、...[ 查看全文 ]
2015-12-03
