孕期营养牛肉食谱

孕期营养牛肉食谱的相关文章

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  推荐：牛肉类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  牛肉对准妈妈来说可以同时补充很多不同的营养元素，是必不可少的美食哦。并且，牛肉的做法有很多的，准妈妈可以根据自己的口味来选择。接下来，小编就来教大家两招，介绍两款牛肉类的 孕期食谱 给大家。 牛肉类孕期营养食谱 健康牛肉烩 原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉（牛里脊）、洋葱（少量）、山茶油（玉米油、葵花油、大豆油等均可）、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐（最好是竹盐）、鸡精或蘑菇精。 ...[ 查看全文 ]

  羽球王子1991

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  推荐：菌类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  菌类食物的营养很丰富，适合准妈妈吃。那么，那么多的菌类食物，哪些是 孕妇 可以吃的呢？接下来，小编就来介绍两款菌类 孕期食谱 给大家，快来学两招吧。 菌类孕期食谱 红青椒蟹味菇 材料：红椒1只、青椒1只、玉米粒30g、猪里脊肉100g、蟹味菇60g、大蒜2瓣、盐适量、水淀粉2小匙、食用油1大匙、料酒小匙 做法 红椒、青椒洗净去籽去蒂切片；里脊肉切片，加入水淀粉、盐、料酒腌制片刻，蟹味菇择洗干...[ 查看全文 ]

  禁吼

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  孕期营养鱼食谱推荐

  孕期营养鱼食谱推荐     妈妈在孕期吃鱼对胎儿和母体都十分有益。图老师小编为妈妈精心准备了美味营养的鱼菜肴，妈妈们一起来学做吧。       麻辣豆花鱼     食谱原料：     草鱼一条，内脂豆腐一盒，盐、料酒、陴县豆瓣、麻辣酱、生姜、大蒜、干尖椒、花椒、八角各适量。     配菜专...[ 查看全文 ]

  扛起钞票去砸你

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  推荐：孕期酸味营养食谱

  标签：怀孕

  很多准妈妈在 孕期 喜欢吃酸，并且认为喜欢吃酸和胎儿的性别有关。其实，这是没有科学根据的哦。孕期，准妈妈喜欢吃酸是身体的需要哦。今天，小编就来推荐几款酸味 孕期食谱 给准妈妈们吧。 孕妇喜吃酸和胎儿性别无关 孕妇喜欢酸性食物是符合生理和营养需求的。妇女怀孕后，母体和胎儿的胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸减少，消化酶活性降低，从而...[ 查看全文 ]

  环环的猫猫

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  推荐：白菜类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  白菜的营养价值很高，是 孕妇食谱 中不可缺少的元素之一。 孕期 ，准妈妈吃白菜的做法有很多，可以根据自己的口味来选择哦。今天小编就来推荐几款白菜类的 孕期食谱 ，看看有没有你喜欢的吧。 肉丝白菜 原料：白300克、猪肋条肉（五花肉）100克、香菜80克、植物油30克、香油3克、甜面酱15克、大葱15克。 做法：将猪肉切成细丝；将大白菜去帮留用嫩白菜心洗净，顺切成与肉丝等粗的细丝；...[ 查看全文 ]

  隆摩008

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  推荐：荤食类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  在 孕期 ，准妈妈吃什么荤类食物最好呢？肉类所含的营养是孕妇不可少的，不过并非所有肉类都适合孕妇吃哦。下面，小编就来为大家推荐两款荤类 孕期食谱 给大家，别错过啦。 荤类孕期食谱 木耳银芽炒肉丝 材料：水发腐竹50克、豆芽、水发木耳、肉丝各100克 调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量 做法 将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。 将水发木耳择洗干净，切成细丝；...[ 查看全文 ]

  魚羊鮮123

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  推荐：汤类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  汤的营养丰富，有利于吸收，是 孕期食谱 不可或缺的一种。所以，准妈妈在 孕期 补充营养时可以多煲汤哦。 一、清汤鲤鱼丸 鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96％，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清汤鲤鱼丸是孕期的一款好食谱。 主料： 鲤鱼 500克 辅料： 松蘑（干） 50克 调料： 料酒 15克 香油 5克 盐 4克 大葱 15克 姜 5克 香菜 10克 ...[ 查看全文 ]

  asaas971

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  推荐：孕期花生类营养食谱

  标签：怀孕

  花生是坚果的一种， 孕妇 多吃花生是有好处的哦。准妈妈在 孕期 可以试试以花生为主料的不同做法，今天小编就要来推荐两款花生类的 孕妇食谱 给准妈妈，一起来看看吧。 花生的营养价值 花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高...[ 查看全文 ]

  喵小米丶nice

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  推荐：素食类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  准妈妈 孕期 吃什么好呢？在孕期，要做到营养均衡是很重要的哦。无论是荤食还是素食都不能少。在这里，小编为大家带来的是适合准妈妈的素食类 孕期食谱 ，快来一起学两招吧。 素食类的孕期食谱 麻仁地瓜粥 原料：黑芝麻、红心薯、小米、腰果 制作：小米、黑芝麻淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。 功效：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙...[ 查看全文 ]

  明哥最近有点忙

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  孕期食谱推荐：清淡又营养

  标签：怀孕

  有些准妈妈在 孕期 对味重的食物会感到厌烦，想要吃一些清淡的。可是，在孕期又不得不做到营养的充分补充，这可怎么办呢？那么，不如就来试试小编要为大家推荐的这两款又营养又清淡的 孕期食谱 吧。 清淡类孕期食谱 雪花豆腐羹 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。 主料： 豆腐（...[ 查看全文 ]

  小甜瓜home

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  孕期营养高丽参食谱

  孕期营养高丽参食谱     高丽参有“百草之王”的美誉，是很好的营养补品，不过妈妈在孕期食用高丽参要注意量的控制，可用高丽参做一些营养菜肴。       高丽参粥     材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量     烹调方法：     1. 大米洗净，浸泡约一小时备用。...[ 查看全文 ]

  红尘过客DE

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  缓解孕期浮肿营养食谱推荐

  标签：怀孕

  如果某天孕妈妈发现自己的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示孕妈妈遭遇了孕期浮肿。下面为您指导如何消除浮肿以及相对应营养食谱。 一、孕期浮肿知多少 1、孕期什么时候最容易发生浮肿 在孕28周以后，孕妈妈每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有浮肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为孕妈妈检查是否有...[ 查看全文 ]

  狼爱上羊604426

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  推荐：孕期鸡肉类营养食谱

  标签：怀孕

  鸡肉是肉类种较为常见的一种，也是烹饪方法多种并简单的 孕期食谱 。 孕妇 多吃鸡肉是有好处的，今天小编就要来为准妈妈们推荐鸡肉类的食谱，快来一起看看吧。 相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。 接下来，就来看看鸡肉类的孕期食谱吧。 鸡肉类的孕期食谱 ...[ 查看全文 ]

  大小手888

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  推荐五款孕期营养食谱

  标签：怀孕

  孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。 孕期营养食谱 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料： 麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适量。 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。 3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。 4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。 5...[ 查看全文 ]

  匿名者412

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  准妈妈孕期补血营养食谱

  标签：怀孕

  体质较弱的准妈妈， 孕期 容易出现贫血的现象。想要预防 孕期贫血 ，就来试试小编推荐补血的 孕期食谱 吧。 一、咸蛋黄南瓜 原料：南瓜500g，咸蛋黄5个，油、盐、香葱各适量。 制作方法： 1、南瓜洗净去皮，去籽瓤，然后切成小长段； 2、南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10－15分钟； 3、蒸至熟透，取出晾凉； 4、咸蛋黄碾成粉状，香葱洗净切碎待用； 5...[ 查看全文 ]

  觉罗启兴

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  推荐：孕期美白营养食谱

  标签：怀孕

  准妈妈是否觉得自己在 怀孕 后没有孕前皮肤白了呢？这可怎么办呢？孕期是绝对不能做美容的，所以想要美白不如就试试通过饮食吧。有很多 孕期食谱 都有美白的功效哦，一起来和小宝宝吧。 孕期美白怎么吃 多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成） 。 多食...[ 查看全文 ]

  叫我英雄39199

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  推荐：汤水类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  准妈妈怀孕期间要注意营养的补充，一般的食物很重要，但是汤水类的食品也是必不可少的。那么准妈妈怀孕期间喝什么汤好呢？下面介绍三个适合准妈妈喝的汤。 一、清汤鲤鱼丸 鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清汤鲤鱼丸是孕期的一款好食谱。 主料： 鲤鱼500克 辅料： 松蘑（干） 50克 调料： 料酒15克 香油5克 盐4克 大葱15克 姜5克 ...[ 查看全文 ]

  向日葵小旭双鱼

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  哺乳期间可以吃牛肉吗？哺乳期牛肉食谱

  标签：母婴保健 产后饮食

  牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎的功效，因此对中气下隐、气短体虚、筋骨酸软等病症有着很好的调理功效。哺乳期妈妈适量的吃点牛肉，可有效滋养脾胃，从而改善食欲不良的现象 哺乳期间可以吃牛肉吗？哺乳期牛肉食谱 哺乳期间可以吃牛肉吗？ 牛肉营养丰富，哺乳期的妈妈当然可以吃牛肉补充营养，但是需要注意营养搭配均衡。不要吃过于辣以及油腻的食物，同时多准...[ 查看全文 ]

  海盗

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  孕期食谱 怀孕5个月营养食谱

  孕期食谱 杏仁虾排 孕期食谱 杏仁虾排 原料： 虾10只、 鸡蛋 黄1个、杏仁(片)20克、小麦面粉50克、色拉油300毫升、食盐1/2茶匙、黑胡椒少许 做法： 步骤1：将大虾去头和壳，再背部片开去虾线，成一个大片，用盐和黑胡椒粉腌10分钟。 步骤2：将蛋黄和面粉加一点点水和成面糊。 步骤3：将虾浸入面糊中。 步骤4：然后沾满杏仁片成大片状，就是虾排的生坯。 ...[ 查看全文 ]

  南山小树林Doo

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  孕期食谱 怀孕5个月营养食谱

  孕期食谱 菠菜煎豆腐 菠菜煎豆腐 1.准备食材：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。 2.步骤1：锅烧热加油，豆腐切片。 3.步骤2：(图老师整理)切好的豆腐放入油锅。 4.步骤3：两面煎黄。 5.步骤4：在豆腐里加上配料，烧1～2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即可。 烹饪小贴士 菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内...[ 查看全文 ]

  白衬衫111

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