营养搭配东西异域风 柠檬香的三文鱼沙拉

营养搭配东西异域风 柠檬香的三文鱼沙拉的相关文章

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  三文鱼的营养价值 三文鱼怎么吃 三文鱼的吃法

  标签：饮食养生 营养价值

  三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  三文鱼沙拉怎么做 三文鱼沙拉的家常做法

  标签：三文鱼沙拉 草莓 酸奶 凉菜

  三文鱼沙拉 1、三文鱼切块，淋上柠檬汁、茴香叶、绿芥酱、盐拌匀；茴香和一片柠檬一起加入200g酸奶，进食物料理机打成泥； 2、杯中依次装入原味酸奶、茴香柠檬酸奶、拌好的三文鱼块，一份健康美味的沙拉就做好了。茴香也可以根据自己喜好，换成其它口味的香草。 三文鱼沙拉 1、盘中摆放圆生菜、沙拉菜、牛油果。 2、撒上炸花生、橄榄。 3、摆上三文鱼。 4、吃之前，浇上沙拉汁即可。 曼步厨房 ...[ 查看全文 ]

  爱小路哥

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  三文鱼沙拉的做法

  标签：三文鱼沙拉

  三文鱼沙拉 1.将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝洗净浸泡1小时，切丝 2.鲜贝、鱿鱼、蟹柳焯水备用 3.洋葱末、姜末、蒜末 ...[ 查看全文 ]

  谭木匠梳子手珠

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  三文鱼沙拉的吃法

  标签：三文鱼沙拉 鱼

  三文鱼沙拉 1、三文鱼切块，淋上柠檬汁、茴香叶、绿芥酱、盐拌匀；茴香和一片柠檬一起加入200g酸奶，进食物料理机打成泥； 2、杯中依次装入原味酸奶、茴香柠檬酸奶、拌好的三文鱼块，一份健康美味的沙拉就做好了。茴香也可以根据自己喜好，换成其它口味的香草。 三文鱼沙拉 1、盘中摆放圆生菜、沙拉菜、牛油果。 2、撒上炸花生、橄榄。 3、摆上三文鱼。 4、吃之前，浇上沙拉汁即可。 曼步厨房 ...[ 查看全文 ]

  g_s_s_2012

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  烟熏三文鱼沙拉怎么吃 烟熏三文鱼沙拉的家常做法

  标签：胡萝卜 沙拉

  烟熏三文鱼沙拉 1.生菜和黄瓜清洗干净浸泡待用；橙子1个用刀完整的削去外皮，然后切成圆片 2.另半个橙子用简易榨汁器榨出汁；洗干净的生菜黄瓜彻底沥干水分，生菜用手撕成合适的碎片，黄瓜斜刀切薄片；将生菜和切片橙子和黄瓜片先放入大盘子中摆好，用手捏少许细盐均匀的撒在表面 3.接着用手捏少许黑胡椒粒均匀的洒在沙拉上拌匀，接着均匀的倒入橙汁和橄榄油适量，最后摆上蕃茄和三文鱼即可 熏鲑鱼牛...[ 查看全文 ]

  默默小宁123

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  如何做烟熏三文鱼沙拉 烟熏三文鱼沙拉的做法

  标签：胡萝卜 沙拉

  三文鱼沙律 1.超市买了盒装的三文鱼，切成长宽高2cm左右的丁； 2.削皮的青瓜也切成同样大小的丁； 3.混和之后拌入适量的芥末汁、酸奶汁、酱油汁、黑椒汁，即可填入椭圆柱模具装盘； 4.定型后取下模具，在三文鱼周围浇上酸奶和芥末汁就可以了。 三文鱼牛油果色拉 1、三文鱼切小粒、牛油果切小粒，彩椒切小粒。 2、三文鱼用海盐、白胡椒粉、柠檬汁腌制一下。 3、牛油果彩椒放些海盐拌均匀。 4、...[ 查看全文 ]

  f327584689

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  三文鱼沙拉怎样做

  标签：三文鱼沙拉 草莓 酸奶 凉菜

  曼步厨房 - 烟熏三文鱼沙拉 1、先将胡萝卜与甜菜根洗净隔水蒸熟，需时大约20-30分钟左右； 2、稍稍放凉以后将蒸熟的蔬菜去皮，切块，加入葡萄醋，橄榄油搅拌均匀，静置使其入味； 3、取适量自制美乃滋，加入一小勺芥末酱与少许茴香搅拌均匀； 注：美乃滋制作过程请参考下面链接 http://blog.sina.com.cn/s/blog_9bb844590101ej89.html 4、装盘配上三文鱼即可享用啦！谢谢欣赏！希望大家喜欢！！ ...[ 查看全文 ]

  千叶真738

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  烟熏三文鱼沙拉最正宗的做法 怎样做烟熏三文鱼沙拉

  标签：胡萝卜

  曼步厨房 - 烟熏三文鱼沙拉 1、先将胡萝卜与甜菜根洗净隔水蒸熟，需时大约20-30分钟左右； 2、稍稍放凉以后将蒸熟的蔬菜去皮，切块，加入葡萄醋，橄榄油搅拌均匀，静置使其入味； 3、取适量自制美乃滋，加入一小勺芥末酱与少许茴香搅拌均匀； 注：美乃滋制作过程请参考下面链接 http://blog.sina.com.cn/s/blog_9bb844590101ej89.html 4、装盘配上三文鱼即可享用啦！谢谢欣赏！希望大家喜欢！！ 更...[ 查看全文 ]

  色色惹祸

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  正宗柠檬三文鱼的做法

  标签：海鲜

  柠香三文鱼 三文鱼营养丰富，味道鲜美，富含不饱和脂肪酸，除了生吃是最好的选择外，还可以煎或者烤食用，加入适量的柠檬汁后，三文鱼完全没有腥味，还透着淡淡的柠檬香味 柠香三文鱼 材料：三文鱼一块，柠檬汁适量，盐，黑胡椒适量，凉面、什锦菜适量。 柠香三文鱼的做法 1、将三文鱼加入柠檬汁、盐、黑胡椒拌匀，腌制5-10分钟。 2、将锅烧热，倒入适量的橄榄油，待油7成热时...[ 查看全文 ]

  快乐小微微88

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  怎样做烟熏三文鱼沙拉好吃 烟熏三文鱼沙拉的做法

  标签：胡萝卜

  曼步厨房 - 烟熏三文鱼沙拉 1、先将胡萝卜与甜菜根洗净隔水蒸熟，需时大约20-30分钟左右； 2、稍稍放凉以后将蒸熟的蔬菜去皮，切块，加入葡萄醋，橄榄油搅拌均匀，静置使其入味； 3、取适量自制美乃滋，加入一小勺芥末酱与少许茴香搅拌均匀； 注：美乃滋制作过程请参考下面链接 http://blog.sina.com.cn/s/blog_9bb844590101ej89.html 4、装盘配上三文鱼即可享用啦！谢谢欣赏！希望大家喜欢！！ 更...[ 查看全文 ]

  爱心熊Y00

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  香煎三文鱼沙拉怎么做

  香煎三文鱼沙拉 1. 所有材料均洗净沥干水，混合生菜撕小片，小番茄对半切开，黄瓜切片、洋葱切丝放入大碗里混合； 2. 橄榄油、黑醋、黄芥末和蜂蜜以2:2:11的比例混合，调匀成酱汁备用； 3. 三文鱼四面撒少许盐和胡椒碎腌15分钟； ...[ 查看全文 ]

  叔亅

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  三文鱼鳄梨沙拉的吃法

  标签：三文鱼 三文鱼的做法

  三文鱼鳄梨沙拉 步骤 1. 鸡蛋打撒，锅里放少许油，炒碎放凉备用 2. 三图中是文鱼一斤，一半切片刺身，一半切块备用 3. 牛油果切开，一半切成小块备用 4. 三文鱼，牛油果放入盆里，挤半个柠檬汁。注～我用的是小柠檬半只，柠檬大小酸度不同，请不要一次加入，尝试着加。 5. 少许黒胡椒粉和盐，拌匀，装盘，撒上少许香草碎 6. 成品 [ 查看全文 ]

  北头刘

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  三文鱼沙拉的家常做法

  标签：三文鱼沙拉 海鲜

  怎么做三文鱼沙拉好吃 柠香三文鱼 三文鱼营养丰富，味道鲜美，富含不饱和脂肪酸，除了生吃是最好的选择外，还可以煎或者烤食用，加入适量的柠檬汁后，三文鱼完全没有腥味，还透着淡淡的柠檬香味 柠香三文鱼 材料：三文鱼一块，柠檬汁适量，盐，黑胡椒适量，凉面、什锦菜适量。 柠香三文鱼的做法 1、将三文鱼加入柠檬汁、盐、黑胡椒拌匀，腌制5-10分钟。 2、将锅烧热，倒入适量的...[ 查看全文 ]

  kjlcz

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  三文鱼麦粒沙拉的做法

  标签：三文鱼麦粒沙拉

  三文鱼麦粒沙拉的做法和技巧有哪些？能吃上一道正宗的三文鱼麦粒沙拉，感觉太幸福了。今天小编就露一手三文鱼麦粒沙拉2019的最正宗的做法，你值得拥有，赶紧get起来吧！ 【三文鱼沙拉】 健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水 食材用料 三文鱼200克； 樱桃小萝卜2个；柠檬半个； 橄榄油15毫升； 盐2克； 黑胡椒粉2克； 茴香丝3-5棵；苦菊2棵； 【三文鱼沙拉】的做...[ 查看全文 ]

  Y_Ar_beautiful

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  烟熏三文鱼沙拉的吃法

  烟熏三文鱼沙拉 1. 生菜和黄瓜清洗干净浸泡待用；橙子1个用刀完整的削去外皮，然后切成圆片； 2. 另半个橙子用简易榨汁器榨出汁；洗干净的生菜黄瓜彻底沥干水分，生菜用手撕成合适的碎片，黄瓜斜刀切薄片；将生菜和切片橙子和黄瓜片先放入大盘子中摆好，用手...[ 查看全文 ]

  徒步走鬼門關

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  芒果三文鱼沙拉的吃法

  标签：三文鱼 三文鱼的做法

  芒果三文鱼沙拉 步骤 1.准备材料 2.松子仁凉油下锅.油热了,松子也就好了.火不要大,时不时还要不停搅拌,让松子受热均匀.。 3.松子控油 4.芒果一只 5.不去皮以核为中间部分，左右切两刀，分成3份 6.两边的是肉最多的部位，用刀尖切划纵...[ 查看全文 ]

  CK_ALAN张

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  烟熏三文鱼沙拉的家常做法 烟熏三文鱼沙拉如何做好吃

  标签：胡萝卜 沙拉

  鲑鱼毛豆沙拉 1.洋葱切丝，然后浸泡在温水里15分钟 2.鲑鱼撒少许盐和黑胡椒放置10分钟后，放平底锅里(不放油)，煎到表面有些金黄 3.毛豆用淡盐水煮酥 4.把熟的鲑鱼撤成小碎肉，洋葱丝挤干水分，毛豆加入，加少许芝麻，橄榄油，盐，糖调味，然后拌均匀就可以拉 素雅沙拉青瓜蕨粉挪威三文鱼 素雅沙拉制法： 1、菠菜烫熟、切段，豆腐干切细条，彩椒、洋葱、杏干均切条，生姜切细丝备用。 2、三文...[ 查看全文 ]

  没有如果丶vc

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  最正宗烟熏三文鱼沙拉的做法 如何做烟熏三文鱼沙拉

  标签：胡萝卜

  鲑鱼毛豆沙拉 1.洋葱切丝，然后浸泡在温水里15分钟 2.鲑鱼撒少许盐和黑胡椒放置10分钟后，放平底锅里(不放油)，煎到表面有些金黄 3.毛豆用淡盐水煮酥 4.把熟的鲑鱼撤成小碎肉，洋葱丝挤干水分，毛豆加入，加少许芝麻，橄榄油，盐，糖调味，然后拌均匀就可以拉 素雅沙拉青瓜蕨粉挪威三文鱼 素雅沙拉制法： 1、菠菜烫熟、切段，豆腐干切细条，彩椒、洋葱、杏干均切条，生姜切细丝备用。 2、三文...[ 查看全文 ]

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  正宗沙拉和香煎三文鱼的做法

  标签：沙拉和香煎三文鱼

  沙拉和香煎三文鱼的做法和技巧有哪些？能吃上一道正宗的沙拉和香煎三文鱼，感觉太幸福了。今天小编就露一手沙拉和香煎三文鱼2019的最正宗的做法，你值得拥有，赶紧get起来吧！ 日式三文鱼牛油果拌饭 夏末秋至，我偷偷地把饭量由六分饱调整到了七分，嗯哪嗯哪，大家都告诉我可以贴秋膘了呢！快要有大衣把我的肉肉藏起来了呢，哈！今天就以这道的日式三文鱼牛油果拌饭揭开我贴秋膘的大幕吧！...[ 查看全文 ]

  in_小怪兽

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  三文鱼的营养价值

  标签：营养价值

  三文鱼是一种名贵的鱼类，三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。三文鱼的营养价值是非常高的，它的肉质细嫩鲜美，口感爽滑，所以一直以来受到世界各地人们的喜爱。那么三文鱼到底是什么鱼呢?接下来一起去看看吧。 三文鱼是一个统称，三文鱼是英语Salmon的音译，其英语词义为鲑科鱼三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准确的说三文鱼是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种：海...[ 查看全文 ]

  灵幻珠宝

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