什么是鱼油
什么是鱼油
鱼油是鱼体内的体油、甘油和脑油等所有油脂的总称，主要来自于海洋鱼类。它是将鱼和鱼体内的废弃物通过蒸、压榨和分离三重过程得到的。鱼油包括三个主要成分，即Omega-3脂肪酸、DHA 、EPA。不仅具有抗菌、降低发炎和调节血脂的作用，还具有预防心脏血管疾病的功效。
鱼油的功效和作用
· 鱼油的作用
1.鱼油对于人体的视力产生积极的作用。鱼油中含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，长期食用不易得老花眼，还可以改善视力。
2.鱼油对于人体的大脑也有积极的作用。长期服用可以改善记忆力，还可以预防老年痴呆。
3.鱼油不仅可以有效地预防关节炎、暂缓肿痛，还可以有效地缓解哮喘和痛风。
4.鱼油可以降低人体内的血脂，并且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞。
5.鱼油不仅可以有效地调节血脂，还可以有效地预防脑血栓、中风等疾病。
6.鱼油富含多不饱和脂肪酸，可以维护视网膜。
7.鱼油可以预防动脉硬化和血栓形成。
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2015-11-24
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