孕妇轻微耻骨疼的缓解方法
孕妇一般能忍受这种疼痛,疼痛也不会影响孕妈妈的正常生活和工作,所以不需要特殊处理大部分在几周内就会明显改善。孕妈妈应重视孕期检查,定期了解耻骨分离的具体情况,在日常生活的小细节上多注意些,便可减轻疼痛。方法如下:
1、疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。
2、日常做动作的幅度要小。因为你在做一些动作的时候,可能不会马上感觉到它的效果,但等到晚一点或睡觉的时候,就会有疼痛感觉了。
3、站立时两腿要对称性地站着。避免跨坐。如果是每天坐办公...[ 查看全文 ]