服药不仅要在正确时间还要讲姿势

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  肌肤不仅要白皙还要水润透亮

  标签：补水 保湿 美容

  皮肤虽然很白，但肤色不均;肌肤苍白，没有光泽;皮肤非常干燥。这是不是女孩们的忧心之处?   虽然雪白的肌肤是每个女孩所憧憬的，但是，如果只是“苍白”，恐怕会让人联想起日本的艺妓吧!所以，只有“白”是远远不够的，我们的目标是充满光泽感的“发光”肌肤! 一、拥有“发光肌”的关键点： 1.水润的肌肤质感，让肌肤焕发健康光泽 ...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  为何产后还要在产床上度过两个钟?

  标签：月子

  顺产妈妈产后2-4小时的护理     产后，新妈妈的身体非常虚弱，需要特殊护理，在产后的2-4个小时内，新妈妈要注意排尿问题。一般情况下，新妈妈在正常分娩后24小时内要卧床休息，24小时后只要身体允许，可以起床活动。 ★★★本文章为123怀孕网独家文章，欢迎大家转载★★★     产后要尽早站立，可以减少膀胱和肠道疾病，加快体力恢复和减少住院...[ 查看全文 ]

  901049YANGREN

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  冬季吃饺子很平常 一些讲究还要讲

  标签：饺子 健康

  冬季吃饺子很平常 一些讲究还要讲 冬至吃饺子是中国的传统，但是，不在冬至，中国人也常常吃饺子，除了它的美味以外，还因为饺子的营养很丰富，虽然在中国吃顿饺子很正常，也很简单，但是其实，任何饮食吃法上都是有禁忌的，如果不注意就会伤害了自己的健康。 一、饺子就吃羊肉馅的吗? 饺子馅是多种多样，每个人也都有自己的喜好。不过在冬至这天吃的饺子，大多数人会选择羊肉馅的。理...[ 查看全文 ]

  喂_我想逃

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  喝汤要讲究时间和方法

  标签：时间 健康饮食 健康饮食小常识

  喝汤要讲究时间和方法 什么时间喝汤最健康？ 俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。这话有一定的道理。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。并且汤里大部分是水分，饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感，降低人们对高热量食物的食欲。另外，饭前喝汤能让胃里的食物充分贴近胃壁，进一...[ 查看全文 ]

  打倒恶势力hy

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  面部祛斑方法 祛斑不仅靠治还要防

  标签：祛斑 女人养生

  面部祛斑方法 祛斑不仅靠治还要防 有一张白皙光滑的脸蛋是每一个爱美女人的愿望，但是很多女性朋友被深深的困扰在面部长斑的问题当中。那么面部祛斑的方法呢，如何祛斑最有效呢，怎么预防色斑呢，今天图老师小编就给大家介绍一下。 面部祛斑方法 黑木耳祛除黑斑 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一...[ 查看全文 ]

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  跑步的正确姿势

  标签：跑步

  头的姿势 首先我们在跑步的过程中头部应该是保持直立的，眼睛向前看，颈部不要放松，这样不仅能使跑步呼吸更加的顺畅，还不会对颈部造成伤害。 肩部的姿势 在跑步的过程中我们的双肩应该是保持放松的，这样可以避免弯腰驼背的现象发生，一旦含胸了会感觉更加的疲劳。 手臂的姿势 在跑步的过程中我们的双臂不用抬得太高，否则会增加心脏的负担，身体不要僵硬，双手自然握成半拳。然后...[ 查看全文 ]

  yuan桑

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  让你减肥事半功倍就要在最佳时间

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。 如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样...[ 查看全文 ]

  wht192

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  经常慢跑的好处 慢跑速度 最佳时间及正确姿势

  标签：慢跑 有氧运动 运动健身

  慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑姿势与呼吸法的一些细节。 经常慢跑的好处 消耗热量 ...[ 查看全文 ]

  舟儿12

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  怎样握笔姿势正确

  标签：生活常识 养生 健康

  刚学写字的孩子们，家长们要平时多注意他们的写字姿势才好，当然也要注意用眼卫生的，切勿长时间盯电脑，又或者看书的，我们应该及时的让我们的眼睛得到休息的，只要这样才可防止近视发生的。                                                        ...[ 查看全文 ]

  野狼独入

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  平板支撑的正确姿势

  标签：平板支撑

  俯卧平板支撑 首先我们将瑜伽垫铺好，在瑜伽垫上以俯卧撑的姿势，作为练习平板支撑的起始动作。前臂向下弯曲贴紧地面，手肘、手掌心平贴地面，脚趾微微弯曲。伸直身体，收紧腹部，使得腹部和肚脐处感觉向脊柱拉伸，放松脖子和脊椎。坚持动作直到支撑不住就可以了。 侧卧平板支撑 首先我们将身体左侧躺在瑜伽垫上，双脚并拢双手自然垂放身体两侧。 用左手肘支撑起身体，做动作的时候确保以下几...[ 查看全文 ]

  yuan桑

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  哺乳的正确姿势（图解）

  标签：哺乳

  哺乳期喂奶的4大尴尬事 喂宝宝母乳，妈妈总是会遇到一些“难以启齿”的小问题。乳头皲裂不仅让妈妈疼痛，同时也影响顺利哺乳，甚至给细菌以可趁之机，引发乳腺炎。面对各种尴尬小问题，妈妈应该怎么办？什么情况下不应再给小宝宝喂奶呢？ 尴尬事1：乳头皲裂 乳头皲裂表现症状 乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。主要原因为婴...[ 查看全文 ]

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  坐着喂奶的正确姿势

  标签：喂奶姿势

  坐着喂奶的正确姿势 在给新生儿哺乳时最好采用坐姿。母亲可以选择一个有靠背的椅子，还可事先准备好一个小板凳。哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，这将使你可以不费力地抬高孩子的头部，让他很容易地靠近母亲的乳房。把婴儿放在腿上，让婴儿头枕着妈妈胳膊的内侧，用手腕托着后背。妈妈用手托起乳房，先挤去几滴宿乳。妈妈用乳头刺激婴儿口周皮肤，待婴儿张开嘴时，把乳头和部分乳晕...[ 查看全文 ]

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  抱宝宝的正确姿势

  标签：育儿知识

  很多人都喜欢抱宝宝，宝宝总是让妈妈们爱不释手，但是抱宝宝的姿势不对，对宝宝会有一定影响。这里小编就为大家介绍下抱宝宝的正确姿势，想了解的朋友赶紧看看吧! 抱宝宝的正确姿势步骤一：把手放在宝宝头下(www.tulaoshi.com) 把一只手轻轻地放到宝宝的头下，用手掌包住整个头部，注意要托住宝宝的颈部，支撑起他的头。 抱宝宝的正确姿势步骤二：另一只手去抱屁股 稳定住头部后，把另一只手伸到宝宝...[ 查看全文 ]

  冷温柔狗

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  孕妇吃什么菜好 不仅要吃的对还要吃的好

  标签：孕妇吃什么好 养生食谱

  孕妇吃什么菜好 不仅要吃的对还要吃的好 怀孕期间是女性朋友们很重要的一段时间，这时候合理饮食很关键。孕妇需要补充营养，但是还不能随便乱吃东西。那么，孕妇饮食食谱有哪些呢?孕妇吃什么菜好呢?下面就让图老师小编给介绍一下孕妇吃什么好吧。 孕妇吃什么菜好 韭菜 韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，...[ 查看全文 ]

  在北京的变色龙

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  iPhone正确的充电“姿势”

  标签：iphone iPhone 5s iPhone 6 iphone刷机

  iPhone正确的充电“姿势”   先www.Tulaoshi.com插手机后插充电器 iPhone要充电时，充电线先连接到iPhone上，再连接充电器电源，这样是比较正确的充电插拔顺序。 动作轻一点 iPhone和数据线的连接和断开时，动作尽量都轻一点，不要用力地拽拉，这样不仅会对数据线造成伤害，也会对iPhone的充电接口也有不利影响。 注意充电时环境适宜温度 环境温度在0度至35度之...[ 查看全文 ]

  西地樵夫

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  抱婴儿的正确姿势

  抱婴儿的正确姿势 1、横抱 小婴儿只能用横抱。当宝宝仰卧时，妈妈用左手轻轻插到他的腰部和臀部后，用右手轻轻放到宝宝头颈下方，慢慢地抱起。然后，将放在宝宝头部后面的右手慢慢移向左臂，让宝宝脑袋靠到妈妈左手上。这样，宝宝的身体有依托，头也不会往后垂;让宝宝横抱在妈妈臂弯里，会使他感到很舒服，充满安全感。 2、竖抱 等宝宝两个月后，可以采用竖抱。竖...[ 查看全文 ]

  憋操

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  宝宝正确吃奶的姿势

  标签：育儿知识

  母乳喂养姿势很重要，姿势不对，会影响宝宝吃奶的兴趣和奶量。那么什么样的姿势才是 宝宝正确吃奶的姿势 呢？一起来了解一下吧！ 宝宝正确吃奶的姿势是，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部，另一只手肘(www.tulaoshi.com)部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。 有的妈妈恰恰相反，宝宝越是衔不住乳头，妈妈越是把宝宝的头部往乳房上靠，结果鼻...[ 查看全文 ]

  寻找小虎队

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  吃水果要讲究时间吗？选准时间吃对水果

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  每次只要一说起吃水果的事情，马上就会有一大堆问题接踵而至：饭前吃水果听说会伤胃？饭后也不能吃水果，听说水果会在胃里发酵？是不是有些水果空腹坚决不能吃？听说晚上吃水果伤身体，早上是金水果，晚上是烂水果？看来，“吃水果得讲究时间”的说法，已经深入人心。 吃水果要讲究时间吗？选准时间吃对水果 其实水果是不是适合某个时间吃，需要考虑的大致有以下这几个因素 ： ...[ 查看全文 ]

  两肋插刀就是我

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  母乳喂养正确姿势

  标签：母乳 母乳喂养姿势

  母乳喂养正确姿势 对于第一次做妈妈的女性朋友们来说，喂养宝宝是非常的辛苦的，因为感觉怎么让宝宝吃奶姿势都不正确的。那么，到底母乳喂养的正确姿势是怎样的呢？不了解的妈妈们来随图老师小编一起了解下吧。 1、搂抱式：这种方法也称为摇篮式，这是最简单易学的姿势，也是采用最多的姿势。 妈妈可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一个松软的靠垫，手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头...[ 查看全文 ]

  独在异乡独自游

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  正确抱宝宝的姿势

  正确抱宝宝的姿势     新生婴儿的抱法是很讲究的，刚出生的婴生儿肌肉不够发达，是不可以竖着抱的，如何正确抱宝宝呢？       1、手托法： 用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。     2、腕抱法： 将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护...[ 查看全文 ]

  _毕文迪丶

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