三伏天孕妇需要注意些什么?三伏天孕妇可以吃雪糕吗
饮食需注意
1.注意食物的新鲜性。夏季高温的天气，很多食物要是放在高温的环境下，就会很容易变质。三伏天的高温天气，孕妇饮食一定注意，食材一定要新鲜。那些隔夜或者是不新鲜的食物，孕妇一定要避免食用。烧烤类的食物和生冷的食物，孕妇也要避免食用，因为这些食物很容易被细菌感染，若是孕妇食用了，很容易引起腹泻的症状，这样对孕妇和胎儿都会有一定的影响。
2.食用水果要适量。三伏天适合食用适量的水果。对于孕妇来说，多吃水果确实能够让宝宝的皮肤变得更好。不过孕妇食用水果要适量，比如西瓜含有较多的糖分，孕妇过量食用容易引发妊娠糖尿病。孕妇吃水果也要学会挑时间，最好不要在饭前饭后吃水果，容易影响到正餐的饮食。
3.饮食安排要均衡。三伏天孕妇饮食需要保证营养的均衡性。比如孕妇们需要保证饮食荤素搭配合理。多吃含纤维素比较多的食物，还要适当食用蛋白质含量多的食物。另外五谷杂粮也是孕妇养生的必备食品。
