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做完运动可以吃西瓜吗

做完运动可以吃西瓜吗

运动后可以吃西瓜吗:

运动后可以吃西瓜。运动完之后适量的吃些西瓜是有好处的,西瓜属于含果糖的食物,容易消化,食用后有助于补充水分和糖分,但是要注意运动后要休息半个小时左右才能吃西瓜。

运动后由于大量出汗,及时补充水分很有必要。西瓜富含水分,有利于促进新陈代谢,消暑解渴,利尿,但摄入量不要一次性超过500g。

西瓜本身是一款零...[ 查看全文 ]

2017-07-27 标签:

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