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来月经可以练普拉提吗?经期练普拉提的注意事项

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  经期可以练普拉提吗

  其实生理期间瑜伽和普拉提两个都可以练, 只是特别要注意:有些动作不能做!

  比如: 经期身体倒立的动作不能做! (因为血本来是向外流的, 如果倒立的话血可能会流入子宫, 所以经期这个动作千万不能做)

  其它的动作都可以做的, 如果你实在不放心, 就练习前跟教练协商!

  来月经可以练普拉提吗

  普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运...[ 查看全文 ]

2017-07-25 标签:

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