芦笋
卡路里:27大卡/100克
芦笋是传统的排毒食品,高含量氨基酸利尿排毒,有助于将毒素快速排出,并且也具备一定程度的治疗宿醉的功效。
芦笋是一个维生素和矿物质的工厂,其含有维生素A,C,E,K,B6,叶酸,铁,铜,甚至有一定量的蛋白,未加工的芦笋可以保证其鲜嫩的口感,生吃,拌沙拉或者蒸都是不错的烹饪选择。
芝麻菜
卡路里:4大卡/100克
芝麻菜在日常生活中是大家比较喜欢的一道美味佳肴,不仅...[ 查看全文 ]