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怀孕三个月吃什么对胎儿好?

怀孕三个月吃什么好

  1、老北京疙瘩汤

  食材:西红柿、面粉、香菜、葱、金针菇

  做法:倒适量面粉放碗中加少许清水,将面粉搅拌在一起,之后慢慢加水把面团揉好。扯下一点,用手做出面疙瘩的形状,金针菇清水冲洗、西红柿去皮,预热锅倒少许油将葱放到锅中炒至有香味,倒入西红柿不停翻滚直到出水,接着倒2大碗水,将金针菇放到锅中等快熟的时候再倒入面疙瘩,鸡蛋打锅中用筷子搅散,出锅前加几滴香油、香菜即可。

  2、笋干芋头老鸭汤

  食材:鸭、笋干、芋头、姜、葱

  做法:先用清水泡发笋干,大概3-5小时。鸭肉切块,焯水去血沫。取一个干净的锅倒一点点油放入葱、姜炒至香味益出,再放入鸭块,加醋、盐调味一边翻炒 ,灼至出油。笋干切片、芋头切片,锅中注水倒入炒好的鸭肉、笋干、芋头等姜、葱等调味食材,大火煮开再转小火煲至,大约一小时出锅,可用汤勺去掉表层的油沫。

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2017-07-03 标签:

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