1. 运动是每天必须的课题
运动除了让人保持好身材之外,透过每天30分钟的有氧运动,还能让身体排掉过多的压力荷尔蒙,具有舒缓压力的功效。除此之外,运动时候,大脑会释放出大量的胺多酚激素,能够刺激大脑产生愉悦的感觉,能让我们从运动中获得满足和快乐的能量。
2.每天化妆,先搞好肌底
韩国女生轻松就能让妆容轻薄透亮,肌肤底子打理得相当好。迷人底妆少不了。
3. 下班后的放松时光[ 查看全文 ]