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快速打造修长小腿三步骤

  小腿粗壮可是由很多原因造成的,并且很难减下去,今天小编就为小腿粗壮的mm总结出瘦腿三步骤,按此去做,相信过不了多长时间,你也能拥有纤细的小腿呢!

  步骤一、打松结实小腿

  其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

  方法1:平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

  方法2:当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。


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2015-10-13 标签:

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