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史上最简单有效的瘦腿方法

  面对这镜子看看我那双大粗腿,苍天啊,大地啊,我想死的心都有了。。。于是乎,我终于忍受不了了,我天天找,夜夜找,终于找到了史上最有效,最简单的瘦腿方法大全:当当当当。。。新鲜出炉喽!

  膝盖用力并紧

  1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

  小腿

  2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。

  瘦腿

  3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。

  瘦腿

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2015-10-13 标签:

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