一根棍子玩一年？TE3平衡棍你值得拥有

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  一根带子一副哑铃让你拥有完美的背部线条

  标签：带子 减肥 瘦身

  一根带子一副哑铃让你拥有完美的背部线条 第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸部同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。 第二步：单胳膊弯曲练习 把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻...[ 查看全文 ]

  丫嗎嘚噢麦嘎

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  一根面的做法

  一根面 1. 和面，加少许盐，凉开水，边搅变加水 2. 面活好，盖湿布醒面 3. 半小时后把面拉成长条在醒 ...[ 查看全文 ]

  星哥oh

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  一根香蕉热量

  美容功效:香蕉含热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖. 香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美.常用香蕉汁檫脸搓手,可防止皮肤老化,脱皮,瘙痒,皲裂. 香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素.对足癣,手癣,体癣等引起的皮肤瘙痒症,用蕉皮贴敷患处,能使瘙痒消除,并促使病症早愈. 作用 香蕉面膜作用1：清洁去油 材料：香蕉1条、柠檬半个。 做法：将香蕉和柠檬连...[ 查看全文 ]

  西地樵夫

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  简单一根线竟能让你拥有赛雪美肌

  标签：怎样美白 女人养生

  简单一根线竟能让你拥有赛雪美肌 洁白靓丽的容颜是每一个人都想要得到的，但是在生活之中，美白的方法有千千万万，我们总是无法敲定主意，不知道选择哪一个美白的方式才是最好的。而今天图老师小编就是来为大家解除这个烦恼的哦!下面就是图老师小编为大家带来的可以快速轻松的，洁白方法哦，让我们一起来看看吧! 最传统的美白法 今天图老师小编为大家带来的其实是一种最...[ 查看全文 ]

  乐时乐影微微笑

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  正宗【长寿一根面】一根面装一整碗的做法

  标签：主食

  【长寿一根面】一根面装一整碗 1. 200G面粉加1/2茶匙盐和120ML水和成光滑均匀的面团 2. 面团比较软的。我是晚上和面放进冰箱醒着。第二天取出 3. 分成两团（这样的分量1团面是1小碗。我也做过150G粉量一碗的） 4. 将...[ 查看全文 ]

  华依萱

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  一根绳子轻松决定你是否肥胖

  标签：生活常识 生活小常识

  很多人肥胖是一眼可以看出了，但是有很多人却总是觉得自己很胖，一直在减肥，其实判断肥胖是有一个基本的标准的，所以大家学会这个就可以了，那么是绳子还是BMI测量更准确呢?一起往下面看看吧! 要想知道自己是不是属于肥胖。只要有一根绳子就可以搞定了，用一根带子先测自己的身高，对折后如果能环过腰就不算肥胖。 我省城市成年人中超过4成是胖子!根据《江苏居民营养与健康状况追踪研究...[ 查看全文 ]

  我男神大白浩

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  产后一年 真是最困难的一年？

  标签：孕前

  想生“二胎”，孕前要检查什么？ So，想生二胎，孕前要检查什么？ 一、血压、血糖检测 一些备孕二胎的母亲由于缺乏运动和营养过剩逐渐发胖，产生了胰岛素抵抗，存在着临床前糖尿病，也要予以筛查（主要查空腹和餐后2小时的血糖）。而且随着年龄增长，血管内皮损害程度进行性加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破和产后出血等妊娠并发...[ 查看全文 ]

  蒋介石委员长2

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  一根面的家常做法

  一根面 1．把上诉原料中所有的材料加工成面团，饧30分钟左右备用。 2．采用抻面技法将面团加工成具有一定延伸性的面团，然后用手搓成直径约8毫米的长条。搓好后，码摆在盘中，涮上适量的油饧1－2小时即可进行加工。 3．一手抓面条，一手轻轻将其拉长，并用手来回滚动面条，使其更圆润，光滑。 4．将拉好的面条直接下入沸水锅中煮熟即可食用。 查渣面 1、鸡脯肉洗净入锅，加姜片、料酒、葱...[ 查看全文 ]

  笨熊_小北

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  一根黄瓜的热量

  一、黄瓜酒甘油面膜 方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝，注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期;将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用;将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。注意：敏感肌肤慎用。 二、白醋黄瓜面膜 方法：将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，...[ 查看全文 ]

  919大站快G6

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  怎么吃一根寿面

  标签：五花肉

  梦幻长寿面的做法步骤 1. 紫苋菜洗净沥干水份，锅里烧开水，不要太多，把苋菜放入，稍微一烫即可关火。这时锅里的水已经是洋红色，但颜色稍浅，晾凉后可以直接取水100g和面。或者，捞出紫苋菜，放入少许冷水中，挤干紫苋菜，这时挤出的水颜色非常深，取此水做出的面条更好看。 2. 100g紫苋菜汁加230g面粉，加...[ 查看全文 ]

  yi1394

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  天天吃醋保你一年无病

  标签：生活常识 生活小常识

  醋是我们生活中最为常见的一种调味品，但是很多时候醋还是有着其他的功效，很多人都是很少知道的，天天吃醋，年年无灾”，这条民谚就是说明了醋对人们身体健康有很大的好处。醋到底有 哪些鲜为人知的好处呢？随图老师小编一起去看一下吧。 醋一开始的时候是被人们运用到生活中的。炒菜的时候醋会被用上，这样就可以让蔬菜的营养不会那么容易的流失，还有就是在做鱼的时候也会一、放一点醋...[ 查看全文 ]

  李鸿仙

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  一根玉米的热量

  玉米的功效与作用 玉米是我们餐桌上经常吃的蔬菜之一,不仅人类吃了有营养，还可以是饲料，它属于粗粮的一种,松仁玉米还是一道名菜,下面说下玉米的其它功效与作用。 维生素含量非常高 玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果...[ 查看全文 ]

  上官婉儿11的家

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  一根面的学习教程

  凉拌荞麦面的做法 凉拌荞麦面做法和步骤1准备材料。2红辣椒洗净后斜切成片；锅中加清水，此时荞麦面一起放入。 3开大火煮开即关火，盖不要打开焖5分钟左右，至挑起面条能轻松夹断即可。4捞出荞麦面沥干水份，淋上一汤匙橄榄油拌匀后，调入米醋2汤匙（30ml）、生抽2茶匙（10ml）、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后，再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可。 5如果是夏天吃，可以在...[ 查看全文 ]

  我的你青春无敌

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  正宗一根面的做法

  1将鸡蛋和分离好的蛋黄放进盆里。2盆里倒入鲜奶油。3奶酪粉也加入其中。4撒入黑胡椒碎和盐。5充分搅拌。6将盆放在60度的热水锅里，隔水加热，温热酱汁。此时可将面也煮上。7平底锅加热黄油，炒香培根。8仔细拌炒培根，此时产生很浓的香气，将培根炒至表面酥脆中间柔软，关火。9加入煮好的意面。10加入一勺面汤。11倒入酱汁。12立刻摇晃平底锅，拌匀，蛋液变白即表示乳化完成。盛出后可撒些黑胡椒碎和奶酪粉。...[ 查看全文 ]

  草鸡色眯眯

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  正宗一年更比一年高——毛蟹年糕的做法

  标签：蟹

  怎么做一年更比一年高——毛蟹年糕好吃 毛蟹年糕 毛蟹年糕的做法 菜系分类： 家常菜 功效分类： 制作难度： ★★ 准备时间： 5-10分钟 口味： 家常味 工艺： 炒 主料： 毛蟹5只(性别：雌),火锅年糕1块 辅料： 葱姜若干,盐,味精,糖 调料： 生粉,酱油,野茶油(貌似比精制油好),料酒 毛蟹年糕的做法详细制作步骤 1、蟹用废弃牙刷刷干净，然后再放在水斗里让它爬一会儿吐...[ 查看全文 ]

  白凯3

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  Photoshop快速制作一根香烟

  香烟构成非常简单，也非常适合新手练习。重点：学习一些组合图形的绘制方法；用图层样式来增加质感；细节部分的简单刻画等。 最终效果 1、新建大小自定文档，背景填充暗灰色。新建图层，没用矩形工具，椭圆工具画出香烟的外形。 2、用直线工具画出香烟上的纹理。 3、选择香烟嘴的图层，在香烟嘴图层用椭圆工具画出一个椭圆，为方便调整，现将透明度调整成80%。 4、再次选择椭圆...[ 查看全文 ]

  nice詠逺

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  【可乐粟子排骨】值得你等待一年的美味菜式怎么做

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  粟子去壳，排骨焯水，胡萝卜去皮切滚刀块，蒜去皮切片，姜切片备用。 炒鍋中倒入1匙油，放入蒜片姜片爆香 再加入排骨。 ...[ 查看全文 ]

  阿修罗_鬼刹

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  粟子去壳，排骨焯水，胡萝卜去皮切滚刀块，蒜去皮切片，姜切片备用。 炒鍋中倒入1匙油，放入蒜片姜片爆香 再加入排骨。 ...[ 查看全文 ]

  TurboRider

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  微信一年朋友圈回顾怎么玩

  标签：手机软件 应用软件

  微信一年朋友圈回顾怎么玩   微信一年朋友圈回顾怎么玩?又是一年即将过去，在过去一年里面朋友圈动态肯定不在少数，想要看看过去一年朋友圈发布的热门事件?现在就跟图老师小编一起来看看微信一年朋友圈回顾怎么玩。 1)打开微信，点击右上方的，然后点击;(如下图) 2)点击就可以查看了。(如下图) apple watch微信怎么玩朋友圈   朋友圈表盘：在apple watch上直...[ 查看全文 ]

  小洋芋111

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  又是一年毕业季

  标签：摄影 人像摄影 静物摄影

  又是一年毕业季   四年光阴，弹指一挥。还清晰的记得大学开学的那天踌躇满怀的心情，一切仿佛昨天，一切近在眼前。 一、与校园合张影 学士服写真 从儿时到成年，对于很多人来说，穿上这身衣服等于结束了自己的学生时代，穿上学士服，和与你相伴四年的大学合张影吧。 曹儿的毕业日 作者：surgeon 二、即将离别的课室 青春校园写真 四年，不管你是否认真听课，不...[ 查看全文 ]

  善良女孩o

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