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春季感冒可以吃菠菜吗

春季感冒可以吃菠菜吗

  春季感冒是可以吃菠菜的,菠菜可以补充人体所需的维生素等,对感冒恢复有着良好的功效。春天是感冒的高发季节,注意日常饮食搭配,能有增强免疫力,很好的预防感冒。

春季感冒可以吃菠菜吗

预防春季感冒:姜汁菠菜塔

  原料:菠菜400克,姜40克,香油1大匙,酱油15毫升,醋20毫升,辣椒粒、芝麻、鸡精、盐适量。

  做法:姜切细丝,菠菜去根部,淘洗干净,切成5厘米左右长的段,在沸水中放入少许盐和油,将菠菜放入滚水中,煮烫片刻后,将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻,捞起沥干待用;用手将菠菜中的水分稍稍攥干,放入大碗中;用姜丝和其他调料将菠菜拌匀,用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去,压紧...[ 查看全文 ]

2017-01-13 标签:

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